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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 15.07.16
Gewicht: 62,7 kg (+1,0 Kg)
Körperfett: 13,40% (+2,90 %)
Nach gestern ist das kein Wunder. 😉
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138.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2016:
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2063 kcal
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Fat: 55.24g | Prot: 70.81g | Carb: 341.87g.
Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Kohlrabi, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Milbona Käseaufschnitt Light, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Marmorkuchen, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. more...
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1539 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
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gaining 15.4 lb a week
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