Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
209.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2016:
|
2083 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 92.84g | Carb: 196.62g.
Breakfast: Клаб Сендвич, Кофе Латте, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо, Клубника. Lunch: Кофе Латте, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Гороховый Суп. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шоколадница Салат Греческий. more...
|
|
3385 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|