Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2016:
|
2573 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 146.50g | Carb: 304.43g.
Breakfast: Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu). Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|