Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
136.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2016:
|
1385 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 102.93g | Carb: 80.22g.
Breakfast: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Lunch: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Dinner: Smullers Patatje met. Snacks/Other: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Standing - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 Apr 16 by member: snnbn
|
28 Apr 16 by member: annemiek rembil
|
Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 Apr 16 by member: annemiek rembil
|
Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 Apr 16 by member: snnbn
|
Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 Apr 16 by member: AndreRutten
|
30 Apr 16 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
snnbn's weight history
|