repe's Journal, 11 March 2016

158.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2143 kcal

Fat: 46.11g | Prot: 107.89g | Carb: 337.84g.   Breakfast: Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Porkkanaraaste, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, UniCafe Jauhelihakastike, Makaroni. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. more...

1911 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...