Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
113.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 81.81g | Carb: 180.77g.
Breakfast: Гречневая Крупа (без Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%, Merci Конфеты. Lunch: Жареная Картошка, Русское Море Селедочка Бочковая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alyonga's weight history
|