repe's Journal, 19 January 2016

159.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2121 kcal

Fat: 45.78g | Prot: 106.05g | Carb: 321.76g.   Breakfast: Kiivi, Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Maustekurkut, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Tee (Makeuttamaton). more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...