repe's Journal, 11 January 2016

159.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2331 kcal

Fat: 48.68g | Prot: 113.30g | Carb: 365.97g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Kuuma Maitokaakao. more...

1861 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...