repe's Journal, 15 December 2015

158.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2101 kcal

Fat: 59.80g | Prot: 102.57g | Carb: 295.51g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Porkkanaraaste, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Rasvaton Maito, Jauhelihakastike, Peruna (Kuorineen). more...

2388 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...