repe's Journal, 29 November 2015

159.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1195 kcal

Fat: 30.38g | Prot: 54.39g | Carb: 188.68g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, Ananas, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. more...

2276 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...