repe's Journal, 19 November 2015

157.6 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2071 kcal

Fat: 59.58g | Prot: 93.85g | Carb: 309.05g.   Breakfast: Joulutorttu, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Peruna (Kuorineen), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, Ananas, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaani, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...