repe's Journal, 03 November 2015

151.5 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1790 kcal

Fat: 44.69g | Prot: 116.67g | Carb: 242.20g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Marli Sitruuna-Lime. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...