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15.10.15
F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
Letzter Arbeitstag und dann zwei Wochen Urlaub!☺
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135.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2015:
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2127 kcal
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Fat: 49.04g | Prot: 78.32g | Carb: 370.56g.
Breakfast: Mischkornbrot, Berida Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Babykarotten. Dinner: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Feigen, Kiwi, Banane, Birnen, Apfel. more...
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1502 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen, schönen Tag, ich sag mal für ein paar Stunden gute Nacht.
14 Oct 15 by member: Batumi
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15 Oct 15 by member: marcothebrain
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15 Oct 15 by member: Batumi
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Wo geht es eigentlich hin, Everlost? 🌞
15 Oct 15 by member: Viviace
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Ach genau...das wollt ich auch gefragt haben...also wohin des Wegs?
15 Oct 15 by member: Metalmaus123
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Zuerst nach Nienburg (Nähe Hannover), anschließend morgen nach Berlin und dort bin ich erst mal knapp eine Woche. 😃👍
15 Oct 15 by member: Everlost
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15 Oct 15 by member: tabby235
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Na dann einen schönen, erholsamen Urlaub. Viel Spass bei allem was du so machst.
15 Oct 15 by member: Bärle47
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Viel Spaß, Everlost - Berlin macht immer mal wieder Laune 🌞
15 Oct 15 by member: Viviace
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