|
"+; +" вчера 1/4 ч. эллиптикал, 1/2 ч. тренажеры, 1/4 ч. бассейн.
f. 10.0; w. 61.2; m. 46.2; b. 6.2
|
133.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2015:
|
1342 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 89.77g | Carb: 71.75g.
Breakfast: На здоровье Молоко 0,5%, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Вологодская Ягода Лисички. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Bordeaux red wine Cotes de Bordeaux, Меридиан Масляная Рыба, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Tomatoes. Snacks/Other: Reduced Fat Cappuccino, Глубокое Молоко Сгущенное со Стевией, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. more...
|
losing 7.0 lb a week
|