RichardRound's Journal, 13 May 2024

Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
166.4 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 May 2024:
2476 kcal Fat: 135.55g | Prot: 88.51g | Carb: 216.75g.   Breakfast: Macadamia-Nüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Lunch: Andechser Natur Bio-Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Harry Vollkorn Urtyp (62g). Dinner: Andechser Natur Bio-Gouda, Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Snacks/Other: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Mandarine. more...
2401 kcal Activities & Exercise: Sitting - 11 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.1 lb a week

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Comments 
Ich beneide dich. Immer abwärts, da freue ich mich natürlich auch für dich 🍀🍀🍀🍀💪 
13 May 24 by member: Brigitte. G
Dankeschön Brigitte 😊 Ja, da bin ich auch sehr froh und dankbar dass alles so gut klappt  
13 May 24 by member: RichardRound
Super 🌼  
13 May 24 by member: Hundesan
Danke für Deine Unterstützung Sandra 😊 
13 May 24 by member: RichardRound
Da bist ja wieder 👋🏻 Essen wir heut was?😇 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Hi Vicky 👋 Heute wird als Hauptgericht Champignons-Tomaten-Soße mit Käse übergebacken auf knusprigem Teig serviert 😋😉 Bist Du dabei oder skippst Du lieber? 😅 
13 May 24 by member: RichardRound
Oh mein Gott...das klingt traumhaft 🥲🥲😍😋😋 Hab Hunger, und bin dabei😊😁 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Gerne, dann pack ich noch eine Pizza Funghi in den Ofen 😆😅 
13 May 24 by member: RichardRound
Für mich 1/4 bitte 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Hab ich das tatsächlich geschrieben? Drei!!! Drei Stückchen natürlich!!😂😂😂😂👍🏻 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
😂 🍕🍕🍕 ... biddeschön – wenn ich Dein Mittagessen von heute sehe, würde ich im Nachhinein dann doch lieber damit tauschen 😋👌 
13 May 24 by member: RichardRound
😅Ehrlich? Na guuut..war auch nicht schlecht😋😋 Sonnenblumen Chilli ..Griechische Salat mit Schafskäse..und als ob es nicht genug war...Noch ein Proteinriegel😋🥗🥘🍫 Und Käffchen☕ 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Viele gute und leckere Sachen 😋👍 Das kleine Schälchen mit der Suppe sieht auch gut aus. Sind das Bohnen, Möhren und Kartoffeln? Den Riegel würde ich Dir lassen aber der Rest ist doch herrlich und sehr abwechslungsreich! 
13 May 24 by member: RichardRound
Im Schälchen ist das Chili. Ja..Mit Bohnen, Kartoffelwürfel , Gemüse und Sonnenblumenkerne als Fleischersatz😋👍🏻 
13 May 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
wuhu mega !!! Und schön dich zu sehen ! 
14 May 24 by member: Unbekanntxy
Hello und Dankeschön für deine Unterstützung Tanja 👋🤗 
14 May 24 by member: RichardRound

     
 

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