Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
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173.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2024:
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993 kcal
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Fat: 31.78g | Prot: 112.68g | Carb: 60.16g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Nude Leite de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Patinho Grelhado, Milho Verde Cozido, Batata Doce. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Atum. more...
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losing 4.6 lb a week
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