Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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178.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
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1050 kcal
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Fat: 28.38g | Prot: 118.67g | Carb: 77.65g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nude Leite de Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bauducco Pão 36% Integral , Nude Leite de Aveia. more...
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losing 6.2 lb a week
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