Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
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171.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2024:
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2241 kcal
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Fat: 121.34g | Prot: 85.88g | Carb: 196.34g.
Breakfast: Möhren, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sockeye Wildlachs, REWE To Go Guacamole Mild, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Brombeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Lunch: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Dinner: Ja! Pinienkerne, Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Patros Feta Leicht, REWE Bio Schlagsahne, Mazola Keimöl, Ja! Broccoli-Röschen Erntefrisch Tiefgefroren . Snacks/Other: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Mandarine. more...
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2459 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme 🍀💪 das Ziel kommt näher 🌞🌻
07 Apr 24 by member: Brigitte. G
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Dankeschön Brigitte 🤗 Bin happy wie es gerade läuft 🙌
07 Apr 24 by member: RichardRound
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07 Apr 24 by member: Nicy22
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Nicy, das Positive überwiegt 😊 Und die Krankheit verabschiedet sich zum Glück so langsam 👋
07 Apr 24 by member: RichardRound
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07 Apr 24 by member: Buddy liebling
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07 Apr 24 by member: RichardRound
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08 Apr 24 by member: contenanci
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08 Apr 24 by member: RichardRound
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wuhu mega Tobi , freu mich für dich !
08 Apr 24 by member: Unbekanntxy
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08 Apr 24 by member: RichardRound
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Ach? Tobi? Nicht Richard? Voll verpaßt...😅
08 Apr 24 by member: Blébléblé
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09 Apr 24 by member: jax2824
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Hallo Blebleble, ja Tobias oder Tobi ist mein richtiger Name 😊 Der Nickname ist an den Schauspieler Richard Roundtree angelehnt – finde den Namen übertrieben cool und Round passt gut zur Körperform, gegen ich loswerden möchte
09 Apr 24 by member: RichardRound
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jax, das ist keine Zauberei: Kaloriendefizit, Bewegung und Geduld 😊
09 Apr 24 by member: RichardRound
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09 Apr 24 by member: Blébléblé
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