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hj com 61,8kg
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136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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527 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 42.05g | Carb: 14.10g.
Breakfast: Pilão Café, Água. Lunch: Spoleto Carne de Sol, Abóbora Moranga Cozida, Torresmo, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça, Cebolas, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho. Dinner: Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Essential Nutrition Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Mococa Creme de Leite Leve, Mãe Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Magro Adoçante com Stevia. Snacks/Other: Nut Amendoim Salgado Rio. more...
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gaining 0.1 lb a week
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