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Hmmmm 🤔 kommt mit irgendwie zu viel vor 😅 wäre schon ein krasser Sprung, aber nehmen wir das mal so 😜
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157.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1897 kcal
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Fat: 89.12g | Prot: 65.60g | Carb: 209.05g.
Breakfast: Frischkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Kamps Weckchen, Géramont Geramont Mini, Schäfer's Fitnessbrötchen, Tomaten, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gouda, Wilhelm Brandenburg Lyoner, Weizenbrötchen, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Lunch: Ja! Remoulade, Kartoffelpüree, Frostkrone Fisch Nuggets. Dinner: Bolognese, Spaghetti. Snacks/Other: Haribo Frösche, Haribo Pico-Balla, Haribo Tropifrutti, Choco Bistro Blätterteig Gebäck . more...
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losing 10.8 lb a week
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