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Ach 72, wie schön dich zu sehen 🥰🥰
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160.3 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
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1663 kcal
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Fat: 70.49g | Prot: 79.59g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Nutella Nutella, Mestemacher Unser Pures, Bananen Pancake, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schmitz Grill-Schinken, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot . Lunch: Birnen, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Dinner: Milka Nussini, Knorr Hackbällchen Toskana, Basmati-Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Edeka Madeleines. more...
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losing 4.6 lb a week
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