Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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162.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
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2000 kcal
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Fat: 71.45g | Prot: 84.79g | Carb: 221.41g.
Breakfast: Golden Toast Weizen Toast, Thomy Remoulade, Lindenhof Gouda, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Lunch: Duc De Coeur Mousse Au Chocolat, Develey Salatliebe French Dressing, Gekochtes Ei, REWE Sonnenmais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: McDonald's Cheeseburger, Ikea Softeis, Culinaria Caramel Sauce , Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Snacks/Other: Corny Free Schoko. more...
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losing 3.1 lb a week
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