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Ganz schön krasser Sprung 🙈🤔 die Waage ist aber dabei geblieben, dann nehmen wir das mal so und freuen uns 🥂👏👏
Da ich am WE nur auswärts essen abgesagt ist, wird es nicht von langer Dauer sein 😅
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161.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
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1768 kcal
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Fat: 107.79g | Prot: 66.69g | Carb: 131.01g.
Breakfast: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Berliner, Ofterdinger Brotaufstrich Tomate-Mozzarella, Gustoria Brotaufstrich Tomate Mozzarella, Milfina Streichfein Ungesalzen, Sol&Mar Chorizo, Golden Toast Weizen Toast. Dinner: K-Classic Knoblauch Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Nuss & Nougat-Creme, Dönerteller. more...
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losing 12.3 lb a week
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