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Das ist ja mal ein Sprung 😅 bin gespannt wie es weitergeht.
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162.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
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2354 kcal
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Fat: 139.32g | Prot: 70.39g | Carb: 206.85g.
Breakfast: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Aldi Kochschinken, Thomy Remoulade, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Honig, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Harry Knolli Kartoffelbrot. Lunch: Kinder Milchschnitte, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Dinner: Duc De Coeur Mousse Au Chocolat, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Chicken Nuggets, Pommes Frites, Mayonnaise, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Ferrero Überraschungsei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. more...
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losing 9.3 lb a week
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