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So, nun das zielgewicht wieder angepasst. Bye bye blauer Balken, hoffe dich recht bald wieder zu sehen 😉 ab jetzt wird wieder getrackt 💪
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165.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
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2145 kcal
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Fat: 106.90g | Prot: 90.87g | Carb: 195.25g.
Breakfast: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Teviana Schwedische Mandeltorte . Lunch: Globus Fleischwurst, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Metaflow Shake. Dinner: Quarkspeise, Thermomix Coleslaw, Jim Beam Pulled Pork, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kania BBQ Sauce . Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Guylian The Original Seashells. more...
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gaining 3.1 lb a week
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