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Und da ist sie wieder 🙄😒
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260.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
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2257 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 193.28g | Carb: 259.39g.
Breakfast: Red Bull Energy Shot (Flasche), ESN Designer Whey Milk Chocolate, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Instantflocken, Bio Mandeldrink. Lunch: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Goldähren Eiweißbrot (42g). Dinner: Haribo Pico-Balla, Haribo Rainbow, Haribo Raupe XXL, Aldi Protein Wrap, Heinz Tomato Frito, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Rote Paprika. Snacks/Other: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
Es ist manchmal einfach so.
Es gibt immer mal Rückschritte. Aber hey lass den Kopf nicht hängen. Denn es wird wieder runter gehen.
15 Sep 23 by member: Coschina1984
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das wird schon 🤗 nur nicht aufgeben. ich weiß dass es manchmal einfach nur nervig ist. darf ich fragen wie groß du bist? hab mir mal dein ernährungstagebuch angesehen. ich vermute mal du hast den empfohlenen ETB von FS übernommen? und der erscheint mir ziemlich hoch wenn du abnehmen möchtest ...
15 Sep 23 by member: #ungeschminkt
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15 Sep 23 by member: De Sarah
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Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und recht bald Erfolg in die richtige Richtung
15 Sep 23 by member: ines-h
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@ungeschminkt...ich bin ca 167cm groß und mache das nach etb errechnen des fitnessstudio. Aber ich finde das im Moment sehr ermüdend, denn ich bin jetzt schon 7-10 Wochen auch dem Gewicht. Der Trainer will aber nächste spätestens übernächste Woche nochmal genauer schauen wo wir stellen können.
15 Sep 23 by member: Pummeleinhorn80
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Danke euch für den Zuspruch...das gibt zumindest Kraft weiterzumachen ♥️🧡💛💚💙💜
15 Sep 23 by member: Pummeleinhorn80
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@pummeleinhorn80 hast du es mal mit nur zu bestimmten Zeiten essen versucht. Oder abends nur noch ein Shake?
15 Sep 23 by member: Coschina1984
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