Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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213.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2023:
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2470 kcal
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Fat: 101.77g | Prot: 169.47g | Carb: 245.87g.
Breakfast: Hortifruti Mexerica, Nestlé Iogurte de Morango, Probiótica Whey Bar Amendoim, Jasmine Pão Integral sem Glúten , Ovo. Lunch: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Esfiha, Tenda Árabe Pão Árabe, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Vitória Queijo Bola, Blessing Geleia de Figo, Queijo Fresco, Banana Nanica, Probiótica Whey Bar Amendoim, Batata Doce Cozida, Nestlé Iogurte de Morango. more...
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losing 3.1 lb a week
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