Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 124.66g | Prot: 65.52g | Carb: 27.94g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Nutiva Кокосовое Масло, Орехи Кешью, Сливочный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Омлет с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
radenko.2005's weight history
|