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Wir nähern und wieder der 77, diesmal soll sie aber endgültig fallen 🤞💪
Damit sind die ersten 10kg von mir geworfen 👏👏🎉
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170.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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1728 kcal
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Fat: 75.64g | Prot: 58.30g | Carb: 200.44g.
Breakfast: Weihenstephan Die Streichzarte, Philadelphia Original, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Lidl Weizenbrötchen, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Lunch: Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen. Dinner: Thermomix Vanillepudding , REWE Beste Wahl Pasta Sauce Tomate-Sahne, Ocean Trader Fischstäbchen, Riesa Spirelli. more...
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losing 6.2 lb a week
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