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Gewicht wird mehr, fett geht runter :D auch nicht schlecht, mal abwarten in 3 Wochen ist wieder Körperfettmessung mit der Zange ;)
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195.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2015:
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2649 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 282.19g | Carb: 288.25g.
Breakfast: Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Aldi Kochbeutel Reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Olivenöl, Hähnchen Innenfilet Aldi. Snacks/Other: IronMaxx Protein 90, Nutella Nutella. more...
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gaining 1.1 lb a week
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