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Il peso che pensavo aver messo su era davvero un po' di ritenzione. Un giorno di riposo (nel senso che ho lavorato tutto il giorno senza aver tempo di allenarmi) e un bel tè matcha freddo a sorsi durante la giornata e oggi sono praticamente 1 kg in meno di ieri.
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153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
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1695 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 51.17g | Carb: 269.75g.
Breakfast: Latte (Latte Intero), Zuegg Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Pan Brioche. Lunch: Albicocche, Uovo, Italiamo Piadina, Fagiolini Bolliti. Dinner: Zabaione, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Ciliegie, Gelati alla Vaniglia, Riso, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Ciliegie. more...
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losing 13.9 lb a week
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