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2 giorni consecutivi di workout e dieta. spero di continuare così però domani è sabato...
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
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1518 kcal
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Fat: 40.61g | Prot: 82.95g | Carb: 204.29g.
Breakfast: Zuegg Confettura Extra di Fichi, Latte (Latte Intero), Tre Mulini Pan Brioche. Lunch: Banana, Hatherwood Shortbread Fingers, Carne di Petto di Tacchino, Pane Tostato, Formaggio Trattato di tipo Cheddar o Americano, Pomodori. Dinner: Esselunga Biscotti Secchi, Latte (Latte Intero), Cavolo Cappuccio, Barilla Spaghetti N.5, Uovo Sodo. Snacks/Other: Hero Miele , Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Fage Yogurt Greco Total 2%. more...
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2002 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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