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Hoje atingi minha meta de 57 kilos na balança, percebo que não foi tão difícil quando a gente realmente foca no objetivo e começa a ver os resultados sendo alcançados , nossa autoestima melhora muito e isso traz uma paz em todas as outras áreas de nossa vida. Agora vem a fase de manter esse peso e não deixar que nada abale meu ser para não cair novamente nos mesmos padrões que me fizeram engordar. Levei 4 meses , fazendo low carb e jejum intermitente. Então um conselho que posso dar, comece hoje , pois lá na frente você vai agradecer .
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125.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2023:
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1169 kcal
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Fat: 71.70g | Prot: 114.40g | Carb: 14.80g.
Lunch: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Espetinho de Kafta, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Sadia Mussarela. more...
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losing 1.1 lb a week
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