|
На отметке 59,05 кг мой вес остановился 2,5 недели назад, +/-0.05 кг. Хотя до этого снижение шло прям бодренько) Понимаю, что вес не всегда показатель, продолжаю держаться своего дневного коридора калорийности, измеряла объемы (они уменьшаются). Сегодня 58.8, прям удивлена была))
|
129.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 97.58g | Carb: 117.54g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фундук Фундук, Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 0.3 lb a week
|