Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 97.72g | Carb: 127.53g.
Breakfast: Greenola Джем Абрикос, Мясновъ Творог 5%, Мясновъ Молоко 3,2%. Lunch: Мясновъ Молоко 3,2%, Мясновъ Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мясновъ Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Помидоры, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Мясновъ Молоко 3,2%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мясновъ Творог 5%, Greenola Джем Абрикос. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alyonga's weight history
|