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E só descendo a balança hj com 60,1kg 14 dias menos 3,9kg
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132.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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441 kcal
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Fat: 25.08g | Prot: 31.89g | Carb: 23.74g.
Breakfast: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Pilão Café, Água. Lunch: Costela Bovina, Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Italiana, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas. Dinner: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Sonda Ameixa Vermelha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Abobrinha. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Ovo, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Essential Foods Xylitol, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Água, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Royal Gelatina Zero, Água, Magro Adoçante com Stevia, Água, Pilão Café. more...
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losing 2.3 lb a week
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