|
"+; +" f. 20.2; w. 51.8; m. 39.3; b. 5.6.
|
118.1 lb
Lost so far: 12.9 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2014:
|
1144 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 74.34g | Carb: 58.46g.
Breakfast: St. Dalfour sugar free fig spead, Cream-Nut Арахисовая Паста, Калининский Гастронои Булочка Протеиновая. Lunch: Olive Oil, Baraka Финики, Дивинка Мука Цельнозерновая, АТАК Яйцо Куриное, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чистая Линия Творог Обезжиренный. Dinner: Тусовщики Peanuts, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Van Loc Co Жареная Кукуруза Со Специями, Bordeaux red wine Cotes de Bordeaux, Laime Сыр Сливочный. Snacks/Other: Cream-Nut Арахисовая Паста, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Shaper L-Carnitine Fitness Drink. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenfrus's weight history
|