Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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115.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
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2518 kcal
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Fat: 90.23g | Prot: 105.99g | Carb: 311.29g.
Breakfast: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Conad Nocciole Sgusciate, Tè (Infuso), Mercanti Cruschetti, Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale. Lunch: Biovita Cous Cous Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi. Dinner: Lemonsoda Mojito-Soda, Righi Sfogliata alle Verdure Zucchine e Speck, Roast Beef, Focaccia, Stracotto, Pizzetta Sfoglia, Levoni Lardo Stagionato, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Polenta al Forno o Bollita, Risotto al Formaggio, Saper di Sapori Soufflé al Cioccolato Fondente . Snacks/Other: Cappuccino con Pochi Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Pesca Noce, Pere Abate. more...
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losing 0.6 lb a week
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