Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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115.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
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2113 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 112.18g | Carb: 245.81g.
Breakfast: Tè (Infuso), Milk Kefir Bianco Naturale, Fiorentini Orzo Soffiato, Mercanti Cruschetti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Foodspring Peanut Butter. Lunch: Polipo, Cottintavola Carciofi al Vapore, Scotti Riso Integrale 10', Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Cheesecake con la Frutta, Pane Comune, Purè di Patate, Focaccia, Ravioli Ripieni alla Carne, Cocktail o Mix di Frutta, Carrefour Brasato al Vino Rosso. Snacks/Other: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. more...
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losing 1.1 lb a week
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