Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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113.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
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2196 kcal
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Fat: 88.93g | Prot: 88.20g | Carb: 252.60g.
Breakfast: Tè (Infuso), Milk Kefir Bianco Naturale, Fiorentini Orzo Soffiato, Mercanti Cruschetti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Foodspring Peanut Butter. Lunch: Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini. Dinner: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Other: Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti , Gullón Digestive senza Zuccheri, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. more...
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gaining 0.7 lb a week
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