Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
121.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2014:
|
1375 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 99.73g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд, Перекресток Багет Ржаной. Lunch: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2208 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|