Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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203.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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2567 kcal
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Fat: 158.35g | Prot: 130.19g | Carb: 163.64g.
Breakfast: Tirolez Queijo Parmesão, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Água de Coco, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lindt Chocolate 78% Cacau, Cebolas, Ovo. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Ovo. Snacks/Other: Banana Prata, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Seco. more...
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losing 3.1 lb a week
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