Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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206.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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1882 kcal
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Fat: 80.88g | Prot: 119.68g | Carb: 173.80g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Italac Leite Semidesnatado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Ritter Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Carne Moída Refogada, Max Titanium Palatinose. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. more...
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losing 1.5 lb a week
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