|
Ккал >1250, хорошее соотножение БЖУ за день 🙃.Активность: бытовая, интеллектуальная👩💻, около 2ч 🚲 вечером.
|
140.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 63.74g | Carb: 103.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Мила Варила Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Пирог с Дыней, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриные Котлеты с Кабачком, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Помидоры, Беловежские Сыры Брынза. Dinner: Шарлиз Зефир с Клюквой, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты с Кабачком, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Сливы, Лидский Квас Тёмный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|