Amirielka's Journal, 28 July 2022

11 тыс.👣 + 8 ч.сна+ не было аппетита из-за жары🥵

142.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1282 kcal

Fat: 45.46g | Prot: 55.93g | Carb: 148.58g.   Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Пятерочка Сливы, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Домик в деревне Снежок 2,5%, Мила Варила Джем Апельсиновый, ЭГО Йогурт, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Шарлиз Зефир с Клюквой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Freshsecret Морковь По-Корейски, Heinz Соус Сладкий Чили, Совок Паштет Сливочный из Гусиной Печени. Dinner: Ёбатон Jamy Pie, Творожно-Кабачковые Оладьи с Сыром, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Дыня. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ESSA Orange & Cherry, Лидский Квас Тёмный. more...

542 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...