Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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124.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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1964 kcal
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Fat: 115.75g | Prot: 121.81g | Carb: 97.18g.
Breakfast: DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Bio Dinkel Flakes , Milochka Tworog Frischkäse Magerstufe, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Harry Eiweißbrot, Port Salut Käse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, DM Bio Kerne & Saaten Granola. Lunch: Küstengold Gouda 48%, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Dinner: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Ananas, Garden Gourmet Sensational Filet-Stückchen Asian Style. Snacks/Other: Brokkoliauflauf, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Lindt Edelbitter Mousse Orange, Wodka. more...
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losing 6.2 lb a week
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