Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
124.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2014:
|
1224 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 68.12g | Carb: 155.97g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Тирамису, Bio National Клетчатка с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (Консервированная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз, Bio Баланс Кефирный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Грейпфрут. more...
|
|
1615 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena*❤️'s weight history
|