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Atualmente com 61,3kg
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135.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2022:
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572 kcal
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Fat: 35.02g | Prot: 34.50g | Carb: 25.81g.
Breakfast: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Iridium Labs Kimera Extreme, Gengibre, Açafrão, Água. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Alcatra, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Queijo Mussarela. Dinner: Mãe Terra Chia Semente, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Essential Foods Xylitol, Royal Fermento em Pó Químico, One Market Farinha de Castanha de Caju, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Italac Creme de Leite. Snacks/Other: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Manibi Amendoim Torrado Levemente Salgado, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. more...
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1435 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Crossfit - 1 hour, Squats (Legs) - 35 minutes, Body Pump - 10 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes, Pedalling - 1 hour and 10 minutes. more...
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gaining 0.1 lb a week
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