Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
162.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2014:
|
3317 kcal
|
Fat: 117.97g | Prot: 178.37g | Carb: 392.08g.
Breakfast: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Pure Goji Bessen, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Body & Fit Isolaat Perfection, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark, Calvé Calvé Pindakaas , Banaan, Appel, Volkoren Brood. Lunch: Schepijs, Kiwi, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: Bavaria Witbier 0%, Avocado, Kippendij, Bavaria Witbier 0%, Mayonaise, Tomato Ketchup, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Other: Bavaria Witbier 0%, Galia Meloen, Droge of Harde Salami, Gekookt Ei, Banaan. more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L3and3r's weight history
|