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Baje siendo flexible, pero abuse del entreno y no en tiempo si no en intensidad lamentablemente me lesione un cuádriceps y no por técnica si no por llegar al fallo y reventarlo, aveces debemos parar cuando nuestro dice para y nuestra mente dice sigue
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139.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2022:
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1981 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 153.52g | Carb: 249.43g.
Breakfast: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. Lunch: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO. Dinner: Libanius Pan Pita Tradicional, Kirkland Signature Queso Mozzarella, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde. Snacks/Other: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. more...
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losing 0.7 lb a week
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